مركز الوسيلة الثقافي

أهلا وسهلا بك في منتدى الوسيلة الثقافي
للإنضمام لأسرتنا المتواضعة
نرجو منك التسجيل
وإن شالله بتقضي أوقات حلوة ضمن صفحات الموقع

ملاحظة هامة:
عند التسجيل ستصلك رسالة لتفعيل عضويتك
على الـ E-mail الذي سجلت به
وقد تكون الرسالة في صندوق البريد المهمل (Junk)


إدارة مركز الوسيلة الثقافي
مركز الوسيلة الثقافي

أهلا وسهلا بك في منتدى الوسيلة الثقافي
للإنضمام لأسرتنا المتواضعة
نرجو منك التسجيل
وإن شالله بتقضي أوقات حلوة ضمن صفحات الموقع

ملاحظة هامة:
عند التسجيل ستصلك رسالة لتفعيل عضويتك
على الـ E-mail الذي سجلت به
وقد تكون الرسالة في صندوق البريد المهمل (Junk)


إدارة مركز الوسيلة الثقافي
مركز الوسيلة الثقافي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الوسيلة الثقافي .. وسيلتك للتميّز والإبداع
 
الرئيسيةالبوابةالمجلةمن نحنأحدث الصوردردشةالطقسالتسجيلدخول

 

 15 دقيقة من التمارين الرياضية قد تطيل من عمرك 3 سنوات

اذهب الى الأسفل 
+3
star night
روز ماري
**QUEEN**
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
**QUEEN**
VIP
VIP
**QUEEN**


انثى

الدلو الحصان
عدد المشاركات : 17427
نقاط النشاط : 25114
السّمعَة : 228
الدولة/المديـنة : بها الدنية
العمل/الدراسة : إدارة أعمال
العمــر : 34
سورية
رايق
15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Left_bar_bleue100 / 100100 / 10015 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Right_bar_bleue

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-15 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-14 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-16 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-15 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-14 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-16

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Empty
مُساهمةموضوع: 15 دقيقة من التمارين الرياضية قد تطيل من عمرك 3 سنوات    15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Ouo10السبت أغسطس 20, 2011 7:22 pm

توصلت دراسة فى تايوان إلى أن ممارسة 15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا قد تطيل عمرك ثلاث سنوات.

وقال الباحث تشى بانغ ون من المعاهد الوطنية للبحوث الصحية فى تايوان
والذى أشرف على الدراسة إن تخصيص 15 دقيقة يوميا لممارسة تمارين رياضية معتدلة مثل المشى السريع سيعود بالفائدة على أى شخص.

وقال ون إن المواظبة على التمارين الرياضية يومياً بالنسبة للرجال والنساء والصغار
والكبار والمدخنين والأصحاء والمرضى، هذه هى النصيحة المثالية التى يعطيها الأطباء لجميع أنواع المرضى الذين يفحصونهم."

وتابع ون وزملاؤه أكثر من 416 ألف شخص لمدة 13 عاما وعكفوا على تحليل سجلاتهم الصحية وتسجيل
مستويات النشاط البدنى فى كل عام. ونشرت نتائج الدراسة فى دورية (لانست)
الطبية.

وبعد الأخذ فى الاعتبار الاختلافات فى العمر والوزن والجنس ومجموعة من المؤشرات الصحية وجد الباحثون أن 15 دقيقة فقط من
التمارين الرياضية المعتدلة يوميا أدت إلى زيادة العمر المتوقع ثلاث سنوات مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا الرياضة.

وربط باحثون أيضا بين ممارسة التمارين الرياضية يوميا وانخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روز ماري
مشرفة القسم الفني
مشرفة القسم الفني
روز ماري


انثى

السرطان الماعز
عدد المشاركات : 1792
نقاط النشاط : 6861
السّمعَة : 72
الدولة/المديـنة : دمشق
العمل/الدراسة : طالبة
العمــر : 32
سورية
مبسوط
15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Left_bar_bleue100 / 100100 / 10015 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Right_bar_bleue

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-15 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-14 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-16

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 دقيقة من التمارين الرياضية قد تطيل من عمرك 3 سنوات    15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Ouo10السبت أغسطس 20, 2011 7:24 pm

شكرا الك على المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
star night
مراقبة متعددة المهام
مراقبة متعددة المهام
star night


انثى

الجدي الحصان
عدد المشاركات : 3365
نقاط النشاط : 9273
السّمعَة : 217
الدولة/المديـنة : دمشق
العمل/الدراسة : طالبة لغة عربية
العمــر : 33
سورية
مشوش
15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Left_bar_bleue100 / 100100 / 10015 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Right_bar_bleue

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-15 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-14 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-16 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-15

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 دقيقة من التمارين الرياضية قد تطيل من عمرك 3 سنوات    15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Ouo10السبت أغسطس 20, 2011 9:44 pm


شكراااااااااا رمروم
معلومة حللوة ومفيدة
الله يسلم هالإيدين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khalida
مشرفة دائرة المعارف
مشرفة دائرة المعارف
khalida


انثى

الجوزاء الثعبان
عدد المشاركات : 3632
نقاط النشاط : 9223
السّمعَة : 179
الدولة/المديـنة : الجــــــــــــــزائــــــر
العمل/الدراسة : طالبـــــــــــــــــــــة
العمــر : 34
الجزائر
مصدوم
15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Left_bar_bleue100 / 100100 / 10015 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Right_bar_bleue

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-15 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-14 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-16

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 دقيقة من التمارين الرياضية قد تطيل من عمرك 3 سنوات    15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Ouo10السبت أغسطس 20, 2011 10:00 pm

صح الرياضة كتير مفيدة للصحة

يعطيكي الف عافية ريمة

مشكوورة عالمعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لحن الوتر
مشرفة عامة
مشرفة عامة
لحن الوتر


انثى

الجدي القرد
عدد المشاركات : 11393
نقاط النشاط : 23182
السّمعَة : 349
الدولة/المديـنة : اليمن
العمل/الدراسة : ELECTRICAL ENGINEERING
العمــر : 31
اليمن
تعبان
15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Left_bar_bleue100 / 100100 / 10015 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Right_bar_bleue

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-15 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-14 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-16 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-15 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-14 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-16

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 دقيقة من التمارين الرياضية قد تطيل من عمرك 3 سنوات    15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Ouo10السبت أغسطس 20, 2011 10:57 pm

شكراااااااكتير
انا مابدي اعيش اكتر هههههههه
بيكفي يلي بعيشه من غير رياضه شو واخذين منها هالدنيا

يسلموووووو ياقمر
موضوع مميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoRo Caty
مشرفة عامة
مشرفة عامة
RoRo Caty


انثى

الجوزاء التِنِّين
عدد المشاركات : 16206
نقاط النشاط : 26222
السّمعَة : 342
الدولة/المديـنة : دمشق
العمل/الدراسة : محاسبة
العمــر : 35
سورية
مصدوم
15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Left_bar_bleue100 / 100100 / 10015 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Right_bar_bleue

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-15 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-14 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-16 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-15 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-14 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-16

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 دقيقة من التمارين الرياضية قد تطيل من عمرك 3 سنوات    15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Ouo10الأحد أغسطس 21, 2011 8:42 am

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  475735
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 دقيقة من التمارين الرياضية قد تطيل من عمرك 3 سنوات    15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Ouo10الأحد أغسطس 21, 2011 9:27 pm

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  475735
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
7anan
عضو فعال
عضو فعال
7anan


انثى

العذراء الفأر
عدد المشاركات : 333
نقاط النشاط : 5227
السّمعَة : 13
الدولة/المديـنة : سوريا
العمل/الدراسة : طالبة
العمــر : 27
فلسطين
فرحان
15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Left_bar_bleue99 / 10099 / 10015 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Right_bar_bleue

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Medal-15

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 دقيقة من التمارين الرياضية قد تطيل من عمرك 3 سنوات    15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  Ouo10الإثنين أغسطس 22, 2011 4:24 pm

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  86026 15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  86026

15 دقيقة من التمارين الرياضية  قد تطيل من عمرك 3 سنوات  86026

معلومة مفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
15 دقيقة من التمارين الرياضية قد تطيل من عمرك 3 سنوات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التمارين الرياضية بين الخطأ والصواب الخبير الرياضي أمين ديب يجيب عن العديد من الأسئلة ديانا حدّارة
» اثنا عشر دقيقة
» كم هو عمرك الإنترنتي؟؟!
» بريطانية تعود للحياة بعد 30 دقيقة من موت سريري
» هل ممكن انك تحب شخص ما عمرك شفته ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز الوسيلة الثقافي :: دائرة المعارف :: صحتك بتهمنا-
انتقل الى: