السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اضرار الوجبات السريعة :
الوجبات السريعة صارت من اكبر المشاكل الغذائية في العصر الحديث
فهل هي فعلا ضارة ؟؟
سؤال يطرح نفسه ؟؟
جواب هنا
لنتعرف على ما تحتويه هذه الوجبات من نسب عالية من :
الدهون - الصوديوم - المواد الحافظة - المواد الملونة - النكهات الصناعية - خلوها من القيمة الغذائية
- من اضرار الوجبات السريعة :
الوجبات السريعة والمشروبات الغازية التي ترافقها من اهم الاسباب المؤدية الى مرض السكري والسرطان .
تؤدي الى التدهور الفكري عند الانسان فقد اثبتت الابحاث ان تناول الاطفال للوجبات السريعة المحتوية على كميات كبيرة من الدهون ومنكهات الطعم تؤثر في كيمياء المخ
فيصبح قرار التوقف عن هذه الوجبات في غاية الصعوبة تماما مثلما تفعل السجائر وعقاقير الادمان .
وكذلك تسبب في انجاب اطفال معوقين وخصوصا المرض المنغولي لنقص هذه الوجبات لحمض الفوليك .
الوجبات السريعة عامل مساعد وكبير جدا في السمنة المفرطة حيث اظهرت الابحاث ان الكثير من هذه الوجبات تعمل على تنشيط الغدد الدراقية و تسبب السمنة بصورة مرضية .
- لماذا الخوف من السمنة ؟
هناك علاقة قوية بين السمنة المبكرة والانتشار السريع لأمراض السكر وضغط الدم وامراض العمود الفقري وارتفاع نسبة الكولسترول والربو
والسرطان
ومن ناحية ا الامراض النفسية والخجل والاحباط
- هل يجب الامتناع تماما عن الوجبات السريعة ؟
لا يمكن لنا ان نستغني او نبتعد او نحرم انفسنا من بعض الوجبات السريعة ولكن يمكن التخفيف منها وذلك عن طريق بعض النقاط
ضع هذه النصائح امام عينيك عندما تأكل الوجبات السريعة وهي :
1- محاولة اكل هذه الوجبات في المناسبات فقط .
2- ليكن المشروب عصير طبيعي مع هذه الوجبات بدلا من المشروبات الغازية .
3- تذكير النفس بانها ضارة .
4- عدم تسخين الوجبات بميكرويف لانه سوف يزيد الخطر وضرر
- الاضرار النفسية للغذاء الغير متوازن :
كثرة اكل اللحوم جاهز مثل شاورما و الدجاج المشوي و همبرغر وغيره
تسبب مرض القلب واضطراب بالهرمونات وزيادة نسبة السكر في الجسم يؤدي الى بعض السلوكيات الغير محببه منها سرعة الغضب والانفعال والاكتئاب والسلوك العنيف .
تناول الحوامل للوجبات السريعة يعرض اطفالهن للخطر والاجهاض
ان السيدات اللواتي يكثرن من تناول الاغذية الدسمة الغنية بالدهون اثناء الحمل يعرضن اطفالهن للاصابة بمشكلات صحية في حياتهم اللاحقة او موتهم مبكرا .
وقال الباحثون في هذا المجال ان الاجيال الجديدة تصاب بالامراض الشائعة حاليا في المجتمعات الغربية كأرتفاع شحوم الدم والسكري وارتفاع ضغط الدم حتى وان التزم الافراد بغذاء صحي طوال الحياة وتكون الاناث اكثر تأثرا من الذكور بالدهون العالية الموجودة في غذاء الام .
فمن الافضل وبعد قراءة هذا الموضوع الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعةقدر الامكان
موضوع: أضرار الوجبات السريعة على الجسم 
الجمعة ديسمبر 30, 2011 2:43 pm
