| كيف تصبحين شخصية اكثر جاذبية ؟ | |
|
+5حسناء **QUEEN** me to you مركز الوسيلة мάgiċαł ♥ яoŝє 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
мάgiċαł ♥ яoŝє الإدارة
عدد المشاركات : 14888 نقاط النشاط : 21378 السّمعَة : 272 الدولة/المديـنة : Doha العمل/الدراسة : Student العمــر : 33
| موضوع: كيف تصبحين شخصية اكثر جاذبية ؟ السبت أغسطس 21, 2010 3:46 am | |
| هل ترغبين في الحصول على شخصية جذابة؟ يقدم لك الباحثون عدداً من النصائح التي تساعدك على الاسترخاء والتأمل وتكسبك شخصية شديدة الجاذبية. وتتمثل هذه الطريقة حسب ما يرى الباحثون في الجلوس بهدوء وإغماض العيون مع إسناد الظهر ووضع القدمين بشكل مستقيم على الأرض، ثم الانتظار دقيقة أو دقيقتين للوصول إلى وضع استرخاء صحيح، وذلك بالتركيز على إرخاء كل جزء من الجسم على التوالي ، بدءا من الوجه وتدريجيا إلى القدمين. وتتمثل المرحلة الثانية في التنفس بعمق وبشكل ثابت مع تركيز الانتباه على قوة التنفس عند تدفق الهواء إلى الداخل والخارج، وعند الشعور بالاسترخاء، يتم تصوّر النفس أو الجسم أو السلوك بالصورة المرغوبة وجعل هذه الصورة واضحة قدر الإمكان بملء جميع التفاصيل المطلوبة، والتفكير بهذه الصورة كحقيقة في الحاضر وليس كمثال أو نموذج مستقبلي، مع ترديد الإصرار والتوجهات الإيجابية التي تعبر عن المثاليات والطموحات المناسبة في صيغة الحاضر مثل "أنا قوي أو أنا أسيطر على نفسي وشكلي". هذا ويشير العلماء إلى أن الإيمان والثقة بالنفس هي أعظم صفة إيجابية تكسب الإنسان القدرة على التفكير والتصرف، مشددين على ضرورة استخدام قوة العقل لفائدة الإنسان ومصلحته، لأن ما يفكر به الإنسان يؤثر تأثيرا مباشرا على صحته وسلامة جسمه. منقول للإفادة | |
|
| |
مركز الوسيلة G.M
عدد المشاركات : 33760 نقاط النشاط : 58263 السّمعَة : 1350 الدولة/المديـنة : Amman العمل/الدراسة : G.M العمــر : 34
| |
| |
мάgiċαł ♥ яoŝє الإدارة
عدد المشاركات : 14888 نقاط النشاط : 21378 السّمعَة : 272 الدولة/المديـنة : Doha العمل/الدراسة : Student العمــر : 33
| |
| |
me to you مشرفة القسم العام
عدد المشاركات : 5649 نقاط النشاط : 11406 السّمعَة : 123 الدولة/المديـنة : دمشق العمل/الدراسة : محـــــــــــاسبة العمــر : 35
| موضوع: رد: كيف تصبحين شخصية اكثر جاذبية ؟ السبت أغسطس 21, 2010 4:26 am | |
| مشكورة ياقمر موضوع كتير مفيد وحلو يسلمن | |
|
| |
мάgiċαł ♥ яoŝє الإدارة
عدد المشاركات : 14888 نقاط النشاط : 21378 السّمعَة : 272 الدولة/المديـنة : Doha العمل/الدراسة : Student العمــر : 33
| موضوع: رد: كيف تصبحين شخصية اكثر جاذبية ؟ السبت أغسطس 21, 2010 4:42 am | |
| الله يسلمك ديما نورتيني يا حلوة | |
|
| |
**QUEEN** VIP
عدد المشاركات : 17427 نقاط النشاط : 25126 السّمعَة : 228 الدولة/المديـنة : بها الدنية العمل/الدراسة : إدارة أعمال العمــر : 34
| موضوع: رد: كيف تصبحين شخصية اكثر جاذبية ؟ السبت أغسطس 21, 2010 4:48 am | |
| شكرا نبولة ع الموضوع المفيد كلك زوء باختيار الموضوع | |
|
| |
حسناء مراقبة متعددة المهام
عدد المشاركات : 5106 نقاط النشاط : 10731 السّمعَة : 143 الدولة/المديـنة : دمشق العمل/الدراسة : محاسبة العمــر : 35
| موضوع: رد: كيف تصبحين شخصية اكثر جاذبية ؟ السبت أغسطس 21, 2010 5:04 am | |
| موضوع متميز وحلو كتير نبيلة شكرا كتير | |
|
| |
ياسمينة شامية VIP
عدد المشاركات : 18399 نقاط النشاط : 26059 السّمعَة : 316 الدولة/المديـنة : Damascus العمل/الدراسة : محاسبة العمــر : 39
| موضوع: رد: كيف تصبحين شخصية اكثر جاذبية ؟ السبت أغسطس 21, 2010 5:09 am | |
| موضوع مفيد شكراً تبولة الله لا يحرمنا من مواضيعك المميزة | |
|
| |
Raghood عضو نشيط
عدد المشاركات : 182 نقاط النشاط : 5248 السّمعَة : 11 الدولة/المديـنة : سوريا العمل/الدراسة : طالبة العمــر : 28
| موضوع: رد: كيف تصبحين شخصية اكثر جاذبية ؟ السبت أغسطس 21, 2010 8:40 am | |
| فعلا موضوع حلو بس أنا متأكدة اني ما رح أعرف ساوي شي يعني ممكن استرخي مو أكتر | |
|
| |
Rodee Hl VIP
عدد المشاركات : 9541 نقاط النشاط : 15711 السّمعَة : 208 الدولة/المديـنة : ســـوريـــا / دمــشـــق العمل/الدراسة : هندسة الاتصالات والالكترونات العمــر : 27
| موضوع: رد: كيف تصبحين شخصية اكثر جاذبية ؟ السبت أغسطس 21, 2010 8:50 am | |
| اي شو قاعدة عند دكتور نفساني ولا بدك تنيمينا مغناطيسيا نبيلة هههههههههههههه شكرا الك ع الموضوع الرايق | |
|
| |
мάgiċαł ♥ яoŝє الإدارة
عدد المشاركات : 14888 نقاط النشاط : 21378 السّمعَة : 272 الدولة/المديـنة : Doha العمل/الدراسة : Student العمــر : 33
| موضوع: رد: كيف تصبحين شخصية اكثر جاذبية ؟ السبت أغسطس 21, 2010 9:39 am | |
| | |
|
| |
في صمتي كلام عضو فعال
عدد المشاركات : 351 نقاط النشاط : 5454 السّمعَة : 19
| موضوع: رد: كيف تصبحين شخصية اكثر جاذبية ؟ الأحد أغسطس 22, 2010 3:53 am | |
| اعتقد انو الفكره في الموضوع ده هو العقل الباطن وكنت قرأت مقوله عجبتني جدآ بتقول ان حياتنا من صنع افكارنا فاذا الواحد فكر هوا عايز يكون مثلا سعيد هيكون فعلا سعيد يعني الواحد يبرمج عقله على الحاجات الايجابيه وفعلا العقل الباطن يبتدي يطبقها وكمان وضع الاسترخاء يككون العفل مركز اكتر في الفكره بصراحه طريقه حلوه ومفيده يسلموو الاياادي نبيله | |
|
| |
мάgiċαł ♥ яoŝє الإدارة
عدد المشاركات : 14888 نقاط النشاط : 21378 السّمعَة : 272 الدولة/المديـنة : Doha العمل/الدراسة : Student العمــر : 33
| موضوع: رد: كيف تصبحين شخصية اكثر جاذبية ؟ الأحد أغسطس 22, 2010 4:10 am | |
| | |
|
| |
| كيف تصبحين شخصية اكثر جاذبية ؟ | |
|