| كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص | |
|
+3مركز الوسيلة **QUEEN** لحن الوتر 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
لحن الوتر مشرفة عامة
عدد المشاركات : 11393 نقاط النشاط : 23319 السّمعَة : 349 الدولة/المديـنة : اليمن العمل/الدراسة : ELECTRICAL ENGINEERING العمــر : 31
| موضوع: كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص الأربعاء ديسمبر 22, 2010 6:45 pm | |
|
كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص...
هاااااااااااي كيفكم انشاء اله تمام
اليوم بقول لك كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على التركيز .
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
·الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
*** إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
*** أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
| |
|
| |
**QUEEN** VIP
عدد المشاركات : 17427 نقاط النشاط : 25251 السّمعَة : 228 الدولة/المديـنة : بها الدنية العمل/الدراسة : إدارة أعمال العمــر : 34
| |
| |
مركز الوسيلة G.M
عدد المشاركات : 33760 نقاط النشاط : 58388 السّمعَة : 1350 الدولة/المديـنة : Amman العمل/الدراسة : G.M العمــر : 34
| موضوع: رد: كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص الأربعاء ديسمبر 22, 2010 8:05 pm | |
| عجبتني اخر معلومة كتير إنشالله ما بينصلنا فيتامينات طول العمر وخصوصاً اخر فيتامين
شكرااااااااا كتير ملاك يعطيكي العافية
| |
|
| |
لحن الوتر مشرفة عامة
عدد المشاركات : 11393 نقاط النشاط : 23319 السّمعَة : 349 الدولة/المديـنة : اليمن العمل/الدراسة : ELECTRICAL ENGINEERING العمــر : 31
| موضوع: رد: كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص الأربعاء ديسمبر 22, 2010 8:08 pm | |
| شكرا كتير على مرورك ومثل ماقلت غيوث اخر فيتامين هو الاهم | |
|
| |
khalida مشرفة دائرة المعارف
عدد المشاركات : 3632 نقاط النشاط : 9360 السّمعَة : 179 الدولة/المديـنة : الجــــــــــــــزائــــــر العمل/الدراسة : طالبـــــــــــــــــــــة العمــر : 35
| موضوع: رد: كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص الأربعاء ديسمبر 22, 2010 8:11 pm | |
| معلومات ميةمية وخصوصي آخر وحدة شكـــــــــــــرا عالموضوع ملاك يعطيكي العافية | |
|
| |
لحن الوتر مشرفة عامة
عدد المشاركات : 11393 نقاط النشاط : 23319 السّمعَة : 349 الدولة/المديـنة : اليمن العمل/الدراسة : ELECTRICAL ENGINEERING العمــر : 31
| موضوع: رد: كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص الأربعاء ديسمبر 22, 2010 8:15 pm | |
| مشكوووره لينه نورتي الموضوع ياحلوه | |
|
| |
TA_SH عضو ذهبي
عدد المشاركات : 1399 نقاط النشاط : 9698 السّمعَة : 35 الدولة/المديـنة : فلسطين يافا العمل/الدراسة : مصمم ازياء العمــر : 35
| موضوع: رد: كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص الأربعاء ديسمبر 22, 2010 8:22 pm | |
| عن جد شكرا على معلمات موفيد
t.sh | |
|
| |
لحن الوتر مشرفة عامة
عدد المشاركات : 11393 نقاط النشاط : 23319 السّمعَة : 349 الدولة/المديـنة : اليمن العمل/الدراسة : ELECTRICAL ENGINEERING العمــر : 31
| موضوع: رد: كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص الأربعاء ديسمبر 22, 2010 8:31 pm | |
| | |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص الجمعة ديسمبر 24, 2010 12:22 am | |
| عجبني الفتامين الأخير كتير
يعطيكي العافيه يارب |
|
| |
لحن الوتر مشرفة عامة
عدد المشاركات : 11393 نقاط النشاط : 23319 السّمعَة : 349 الدولة/المديـنة : اليمن العمل/الدراسة : ELECTRICAL ENGINEERING العمــر : 31
| موضوع: رد: كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص الجمعة ديسمبر 24, 2010 4:02 pm | |
| يسلموووو نورا نورتي ياحلوه | |
|
| |
((..آنـت الغــ♥ـلا..)) عضو متوسط النشاط
عدد المشاركات : 87 نقاط النشاط : 5157 السّمعَة : 15 الدولة/المديـنة : مكة العمل/الدراسة : طالبه العمــر : 34
| موضوع: رد: كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص السبت ديسمبر 25, 2010 12:43 am | |
| شششكرا على المعلموات المفيدة في امان الله | |
|
| |
me to you مشرفة القسم العام
عدد المشاركات : 5649 نقاط النشاط : 11531 السّمعَة : 123 الدولة/المديـنة : دمشق العمل/الدراسة : محـــــــــــاسبة العمــر : 35
| |
| |
لحن الوتر مشرفة عامة
عدد المشاركات : 11393 نقاط النشاط : 23319 السّمعَة : 349 الدولة/المديـنة : اليمن العمل/الدراسة : ELECTRICAL ENGINEERING العمــر : 31
| موضوع: رد: كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص السبت ديسمبر 25, 2010 1:29 am | |
| مشكورين على مروركم المزوء | |
|
| |
| كيف تعرف ان عندك فيتامين ناقص | |
|