وجع الظهر واسبابه

وجع الظهر

أسباب الشكوى من ألم الظهر

أغلب حالات الشكوى من ألم الظهر ترتبط بحدوث شد للعضلات أو الأربطة المدعمة للفقرات
الظهرية بسبب اتخاذ أوضاع غير سليمة سواء أثناء الجلوس أوالنوم أو الحركة
.. وفي هذه الحالة يستمر ألم ا لظهر ليوم أو لأيام معدودة . وفي حوالي 20%
من الحالات يرتبط الألم بحدوث انزلاق غضروفي ويكون غالبا بسبب رفع أحمال
بطريقة خاطئة .. وفي هذه الحالة يستمر الألم لفترة طويلة قد تصل لعدة
أسابيع.

ولكن في الحقيقة أن هناك جانبا آخر يؤدي للشكوى المتكررة من ألم الظهر ولا
يلقى عادة الاهتمام الكافي، هذا هوالجانب الغذائي . ولكن ماهي علاقة ألم
الظهر بالتغذية ؟ .. هذا هو التوضيح...

إن الفقرات العظمية أو الغضاريف التي تفصل بينها والتي تكون العمود الفقري
تخضع يوميا لإجهادات متكررة في كل مره نمارس فيها المشي أو نقوم فيها
بالتقاط أو رفع أحمال أو حتى من خلال الاستدارة من جانب إلى آخر وغير ذلك
من الحركات والأفعال العديدة التي نقوم بها يوميا مئات المرات.. ولكي
يستطيع العمود الفقري أن يتوافق مع هذه الإجهادات المتكررة وكثرة الاستهلاك
فإنه يحتاج لتغذية جيدة مستمرة من خلال تيار الدم ليحصل على حاجته الكافية
من الأكسجين والمغذيات المختلفة وأيضا لكي يستطيع أن يتخلص من النواتج
والفضلات التي تتخلف عن نشاط الخلايا أولا بأول.

وهذه التغذية الدموية تتوفر للعمود الفقري من خلال مجموعة من الشرايين
القطنية التي تتفرع من أنبوب كبير رئيسي يمر من القلب بطول العمود الفقري
في اتجاه الساقين وهو مايعرف باسم الشريان الأورطي الذي يعد اضخم وعاء دموي
بالجسم.

والحقيقة أن هذا الشريان يعد واحدا من أكثر شرايين الجسم تعرضا للإصابة
بالتصلب وخاصة في منطقة البطن ومعنى التصلب حدوث ترسبات دهنية بجدار
الشريان تضعف من مرونته وتسبب في ضشيق مجراه الداخلي، وبسبب ذلك تقل
بالتالي كمية الدم خلال الشرايين القطنية التي تتغذى العمود الفقري والتي
تتفرع من الشريان الأورطي في منطقة البطن ، والتي تتعرض كذلك لحدوث التصلب.

السبب الخفي لألم الظهر

ومن خلال دراسة قام بها الباحثون في جامعة ( هلسنكي ) في فنلنده على عدد كبير من
الموتى وجدوا أن حدوث انسداد وضيق بمجرى الشريان الأورطي والشرايين القطنية
المتفرعة منه من الحالات الشائعة إلى حد كبير . واستطاعوا أن يستدلوا على
سبب الشكوى المتكررة من ألم الظهر عند بعض الموتى ( من خلال دراسة تاريخهم
المرضي ) بعدما لاحظوا أنها ترتبط بوجود انسداد كامل أو جزئي لشريانين على
الأقل من الشرايين القطنية. فبسبب ذلك لاتصل كمية كافية من التغذية الدموية
للفقرات والغضاريف مما يجعلها أقل حيوية وأقل تحملا للاستعمال أو
الاستهلاك المتكرر . ويرى الباحثون أنه تبعا لذلك. قد تتعرض الغضاريف
للانحلال أو الضمور مما يتسبب في زيادة فرصة حدوث تحرك لهذه الغضاريف
الضعيفة عن أماكنها بسبب بعض الحركات السريعة أو الخاطئة كرفع أحمال.. وقد
يؤدي هذا التحرك لحدوث ضغط بالغضروف على جذر عصبي مجاور.. وهذا مايعرف
بالانزلاق الغضروفي.
ونظرا كذلك لضعف التغذية الدموية للفقرات والغضاريف فإن المخلفات الضارة
الناتجة عن نشاط الخلايا تتراكم بالأنسجة وتؤدي لتهيج نهايات الأعصاب
الحساسة والذي يصحبه عادة حدوث شد أو توتر بعضلات الظهر كرد فعل على ذلك..
وهذا الشد العضلي يكون سببا قويا لألم الظهر في هذه الحالات.
ولد وجد أن تصلب الشريان الأورطي أو الشرايين القطنية يحدث لنفس أسباب تصلب
الشرايين عموما كالشرايين التاجية المغذية لعضلة القلب . وهذه الأسباب
تشمل مايلي:
- ارتفاع مستوى الكوليسترول ( بسبب كثرة الاعتماد على تناول الدهون الحيوانية )
- وجود عادة التدخين
- كثرة الضغوط النفسية

وقد لاحظ الباحثون كذلك أن وجود اندسدادات بالشرايين المغذية للعمود الفقري
يصحبه عادة وجود انسدادات بشرايين أخرى نظرا لوجود نفس العوامل المؤدية
لتصلب الشرايين .
وهذا يفسر لنا في بعض الحالات سبب وجود شكوى من ألم الظهر مع وجود شكوى
كذلك من ارتخاء جنسي حيث يكون هذا الارتخاء ناتجا من وجود تصلب بالشرايين
المغذية للقضيب. وقد يلاحظ كذلك أن مريض الذبحة الصدرية ( قصور الشريان
التاجي ) يشكو في نفس الوقت من أعراض تدل على نقص الدموية بالساقين ( مثل
التقلصات والبرودة والتنميل ) بسبب وجود تصلب بالشرايين المغذية للساقين.

ماذا تفعل؟

وبناء على هذا التوضيح لهذا الجانب الخفي المسبب للشكوى من ألم الظهر فإن الوقاية منه تستلزم مايلي:
- خفض نسبة الدهون الحيوانية في الطعام
- زيادة الاعتماد على تناول الخضراوات والفواكه والحبوب ( الأغذية النباتية )
- مقاومة الضغوط النفسية أو التكيف معها.
- الاهتمام بممارسة الأنشطة الرياضية
- الامتناع عن التدخين

والحقيقة ان التخلص من الترسبات الدهنية التي تسد الشرايين بتغيير نظام
التغذية والنظام المعيشي قد يبدو أمرا صعبا ولكن هذا التنظيم لاشك أنه يحمي
من حدوث مزيد من الانسدادات والأضرار مما يقاوم مشكلة ألم الظهر.

شكرا لك على الموضوع الجميل .

نورتني بمرورك المزوء علاء

زائر

يعطيك العافيه برنس

والله خالتي ضهرها بيوجعها بركتن بحكيلها المعلومات

اي او خليها تقرا الموضوع

نورتيني بمرورك المميز نورا

» الارق واسبابه
» مساج فعال في علاج آلام أسفل الظهر