معلومات مفيدة حول النوم

معلومات مفيدة حول النوم

من خلال عدة ابحاث في مجال النوم, نختار لكم هذه المعلومات عن
افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة

اوقات النوم
أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل
ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة
ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل
ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة
"ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا
فأن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط
و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية
الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعة راحة
و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل
بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين ان النوم الى ما بعد
شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار
!!!...لذا فأن الخيار عائد لك في ان تقرر وقت نهوضك من النوم

ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟

من خلال الابحاث كانت اجابة هذا التساؤل بأنه يجب ان يكون رأس الانسان
بأتجاه الغرب او الجنوب حصرا"...! و سبب ذلك فأن الانسان عندما ينام و
"اقدامه بأتجاه الجنوب,فأن المجال المغناطيسي للكرة الارضية سيؤثر سلبيا
على المجال المغناطيسي لاجسامنا, وسيؤدي ذلك الى حصول الاجهاد الفكري
و العقلي و الشعور بالكسل و الاصابة ببعض الامراض الباطنية
أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي الى الشعور بالسكينة و الهدوء
العميق و تحسن واضح لعموم الوضع الصحي للانسان

شكرا غيووووث
والله احلى شي بالدنيا النوم
بس اكتشفت اني مابنام منيح معناها
لا بالوقت ولا بالجهة

معلومات كتير حلوة يسلمن

اي وانا كمان اكتشفت نفس الإكتشاف

نــــــــــورتيني ديما
شكراً كتير ع مرورك المزوء

ايوا انا ما بنام الا بعد شروق الشمس هي بالعطلة
وبالايام العادية الساعة 12

والاتجاه مدري شلون لانو كل مرة بنام شكل
يعني الاتجاه غير مستقر
ههههههههههههه

يييييييييييييي
طلعت وانا نايمة مو نايمة
شلون يعني scratch

على كل حال شكرا غيوث ع المعلومات بحاول حسن نومي

اي حاولي ..برافو عليكي

نــــــــــــورتيني بمرورك اللطيف
شكرا كتير رود

ولله نوم موفيد كتير ما في احل من نوم ياغيثو
ههههههههه

t.sh

ههههههههههههههههههههههههه
والله درر يا توفيق
أنا معك 100%

نــــــــــــــــــورتني بمرورك الرايق

سبحان الله كل شي الاسلام عرفو
هلأ عم يثبتو العلم
بدليل أنو الرسول عليه الصلاة والسلام
الذي لم يكن ينطق عن هوى كان يحث آل بيته على الاستيقاظ قبل
شروق الشمس بفترة وجيزة ليشهدوا رزقهم وكان يعني بالرزق
تفتح القلب والعقل والنشاط والصحة والرزق المادي
موضوع كتير حلو
بعتذر للاطالة
مشكوووووووووووووووووووور غيث

صايرة عم نام كتير وخصوصي وقت ارجع من الشغل اذا كان في وقت بنام
والمسا ع 12 أو 1 بيتلاقيني نايمة بس لا تاخدها دايما حسب الفقسة
واتجاه نومتي ما بعرف

بتعرف هي النصيحة بتتقل بالدهب
وأنا رح طبق فيا اكيييييييييد
شكرا كتير غيوووووووووث ع المعلومات

زائر

انا والله سمعت بهالدراسه , وسمعت انو في اوقات مفيده كتير لنكو الجسم ومنها لنمو العضلات ومنها لنمو التفكير , بس هالمعلومات كتير حلوه

يعيشوووو

نــــــــــــــورتوني صبايا
شكراً كتير ع مروركم المميز
وامانة..شبعو نوم
:!: :!: :!:

شكرا كتير غيوث
على المعلومات المفيده
رح نام من 9
ههههه
يعطيك العافيه

ههههههههههههههههههههههههههه
اي جاجة لأنك

نـــــــــــــــورتيني بمرورك النشيط

مشكووووور برنس ع المعلومات

نـــــــــــورتيني بلبل
شكراً كتير ع مرورك المزوء

» الثوم ( معلومات مفيدة )
» الزنجبيل ، الثوم ، الليمون..مفيدة في الشتاء.!
» قصص قصيرة مفيدة
» قصة عجيبة و حكمة مفيدة
» مخاطر عدم النوم