مركز الوسيلة الثقافي

أهلا وسهلا بك في منتدى الوسيلة الثقافي
للإنضمام لأسرتنا المتواضعة
نرجو منك التسجيل
وإن شالله بتقضي أوقات حلوة ضمن صفحات الموقع

ملاحظة هامة:
عند التسجيل ستصلك رسالة لتفعيل عضويتك
على الـ E-mail الذي سجلت به
وقد تكون الرسالة في صندوق البريد المهمل (Junk)


إدارة مركز الوسيلة الثقافي
مركز الوسيلة الثقافي

أهلا وسهلا بك في منتدى الوسيلة الثقافي
للإنضمام لأسرتنا المتواضعة
نرجو منك التسجيل
وإن شالله بتقضي أوقات حلوة ضمن صفحات الموقع

ملاحظة هامة:
عند التسجيل ستصلك رسالة لتفعيل عضويتك
على الـ E-mail الذي سجلت به
وقد تكون الرسالة في صندوق البريد المهمل (Junk)


إدارة مركز الوسيلة الثقافي
مركز الوسيلة الثقافي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الوسيلة الثقافي .. وسيلتك للتميّز والإبداع
 
الرئيسيةالبوابةالمجلةمن نحنأحدث الصوردردشةالطقسالتسجيلدخول

 

  طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
Anonymous



 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Empty
مُساهمةموضوع: طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ    طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Ouo10الأربعاء فبراير 23, 2011 8:53 am

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله


حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح
(عشرون مليون اقلعوا عن التدخين )
.

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .


البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-


اليوم الأول :

يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .




اليوم الثاني :

يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .



اليوم الثالث

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .




اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


ويؤدى التدخين إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
مركب كيميائى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مركز الوسيلة
G.M
G.M
مركز الوسيلة


ذكر

العقرب الثعبان
عدد المشاركات : 33760
نقاط النشاط : 58263
السّمعَة : 1350
الدولة/المديـنة : Amman
العمل/الدراسة : G.M
العمــر : 34
الأردن
ساخر
 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Right_bar_bleue


 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ    طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Ouo10الأربعاء فبراير 23, 2011 9:20 am

بصراحة طريقة حلوة ومقنعة
بس متعبة زيادة عن الزوم
 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ 714528  طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ 714528

شــــــــكراً كتير ع المعلومات الحلوة نورا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسمينة شامية
VIP
VIP
ياسمينة شامية


انثى

الجدي الفأر
عدد المشاركات : 18399
نقاط النشاط : 26059
السّمعَة : 316
الدولة/المديـنة : Damascus
العمل/الدراسة : محاسبة
العمــر : 39
سورية
مبسوط
 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Right_bar_bleue


 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ    طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Ouo10الأربعاء فبراير 23, 2011 6:04 pm

قريتها قبل هالمرة
لقيتها شغلتها شغلة

شكرااااااا نورا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ    طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Ouo10الجمعة فبراير 25, 2011 10:46 pm

Prince Of Silent كتب:
بصراحة طريقة حلوة ومقنعة
بس متعبة زيادة عن الزوم
 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ 714528  طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ 714528

شــــــــكراً كتير ع المعلومات الحلوة نورا


ههههههههههههه صحححححححححححح

منووور برنس ... بمرورك يزداد سرورنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoRo Caty
مشرفة عامة
مشرفة عامة
RoRo Caty


انثى

الجوزاء التِنِّين
عدد المشاركات : 16206
نقاط النشاط : 26234
السّمعَة : 342
الدولة/المديـنة : دمشق
العمل/الدراسة : محاسبة
العمــر : 35
سورية
مصدوم
 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Right_bar_bleue

 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Medal-15  طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Medal-14  طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Medal-16  طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Medal-15  طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Medal-14  طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Medal-16

 طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ    طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ Ouo10السبت فبراير 26, 2011 4:38 am

اممممم
انا من الاصل ما بدخن
خلص لح بلش دخن وبجربها
شكرا نورا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اضرار التدخين
» 30 سبباً تجعلك مرتاحاً لكونك رجلاً ههههه
» عشرون صفه تجعلك شخصيه محبوبه
» التدخين وأضراره على المدخن
» 24 سببا تجعلك مرتاحا لكونك رجلا ....

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز الوسيلة الثقافي :: قسم آدم وحواء :: عالم أدم-
انتقل الى: